kumain ng prutas

Prutas or Fruits. Mas mabuting kainin ang prutas kung sariwa at siguradong masustansya. Ang prutas pala ay dapat inuunang kainin bago ka mag-sandwich or kanin. Yes.. tama po ang ‘yong nabasa - bago kumain ng sandwich or kanin. Baket? Kasi ang prutas ay madali lang i-digest ng stomach natin samantalang ang kanin o tinapay ay inaabot ng ilang oras bago pa ito tuluyang ma-digest.

Ang tinapay ay matagal ma-digest sa stomach lalo na ‘yong “white bread” (pandesal o tasty bread). Kung nauna mong kainin ang bread kesa prutas, mauuna munang i-digest ng stomach ang bread at ang bread, since may katagalan itong matunaw ay i-ba-block ang passages ng nutrients ng prutas na ‘yong kinain. Kung mauna kainin ang prutas, mas maayos ang pag detoxify ng katawan sa pagkain ng prutas. at mas mabuti kumain ng wheaten o wheat bread. bakit? kasi may fiber at grains ang mga wheat bread at mas mabuti sa katawan kesa sa white bread.

marami ang nagco-complain na sumasakit ang tiyan, nangangasim o kinakabagan sa pagkain ng prutas na kadalasa’y nagiging dahilan sa pag-iwas ng ilan sa pagkain ng prutas. Hindi po. Kasi madalas o nakasanayan na ng marami na gawing “dessert” o pang-himagas ang pagkain ng prutas. Ang anumang prutas ay nagiging “Alkaline” pag nakain na natin. ‘yung iba ang alam naman ay before agahan or breakfast ay kumain ng apple. tama pa rin yon kasi fruit naman ‘yon - at mauuna pa rin sya bago ang pagkain ng kanin o tinapay. 

mabuti nga daw kung ang kakaining prutas ay ‘yon merong konting kinainan ng uod. baket na naman? kasi hindi ‘yan kakainin ng uod kung may chemical o pesticide ‘yan. mangyari lang na tayo ay maging maingat. hugasan lang mabuti ang prutas o mas mabuti kung meron kayong pang-ionize pra mabawasan ang anumang germs o pesticide na meron ang prutas.